1、脚总抽筋：缺钙缺钾
脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候躺着，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。
如果年龄超过45岁，并且是长期脚趾抽筋，就极有可能是身体中缺少钾离子和钙离子。可以吃一些香蕉补充钾离子，喝牛奶或者吃一些豆制品补充钙离子。同时注意不要挑食，尽量保证进食的种类丰富多样，就可以达到治疗的效果。
2、脚趾甲变厚、变色、变形：心脏病
脚趾甲出现异常，跟以前不一样了，如逐渐增厚、变色、变形等，别大意，医院查一下心血管。
研究发现，脚趾甲中的一些物质含量与高血压、糖尿病、心脏病的发病率都有一定联系。比起手指甲，脚趾甲的生长速度较慢，其中的一些物质更稳定，可作为一种测量方法。
因为肢体缺血的早期，常表现为肢体末端的营养吸收障碍，趾甲细胞的新陈代谢能力和再生能力也会越来越弱，造成趾甲的角质层代谢减慢，逐渐增厚，甚至变色、变形。
3、脚趾甲凹陷：贫血
脚趾甲凹陷，可能是贫血的表现，因为没有足够的血红蛋白引起的。内部出血（如消化道溃疡）或严重的月经不调，也可以引发贫血。
贫血时，指甲也会出现相同的状况：颜色和甲床都会呈现苍白。而且指甲易碎，脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状，其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。医院查一下血。
4、脚老是发凉：下肢血管病
腿脚冰凉，行走后下肢无力甚至疼痛，需要休息后才能继续行走，这是下肢缺血的典型症状。
下肢血管病一直是个“沉默杀手”。一旦有前面这样的症状，先去查查是不是下肢血管出了问题，只要做简单的彩色多普勒检查，马上就可以确诊。如果不及时治疗，轻者可能截肢，重者则有生命危险。尤其是心脑血管病患者很可能同时合并下肢动脉硬化。
5、大脚趾增大：痛风
如果发现大脚趾变大了，可能是痛风，这是关节炎的一种，通常由过多尿酸引起。尿酸通常存在于体温较低的身体部位，而全身体最凉快的地方莫过于离心脏最远的大脚趾。40~50岁的男性、绝经后的女性更易患有痛风。
向医生咨询通过饮食和药物治疗。
6、双脚发麻：腰椎病、糖尿病
双脚没有知觉，这是由周围神经病变引起的。周围神经病变有很多原因，但是两个首要原因是糖尿病和滥用酒精。更严重的是这种麻木会延伸到手，让你感觉似乎戴着手套似的。
虽然周围神经病变没有治疗方法，但是可以通过镇痛剂和抗抑郁药来缓解疼痛症状。
7、脚关节疼痛：关节炎
风湿性关节炎，通常首先会表现在小关节（如脚趾、手指关节），疼痛的同时通常伴有肿胀和僵硬，而且这种疼痛是对称性的。风湿性关节炎多发于女性，女性的患病率是男性的4倍。
需要做过全面检查来确定关节疼痛的原因。有很多药物和疗法可以治愈关节炎。
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本文参考资料：-02-03健康时报网《脚趾甲长的怪？查查心脏》、-10-26健康时报网《别忽视这些疾病的信号》、-01-19健康时报网《脚趾受寒也可能抽筋》等
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本期编辑：王真
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