周围神经炎

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ldquo正气rdquo不足,容 [复制链接]

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受新冠疫情的影响

大家都开始重视起自身的免疫力

因为抗击新冠病*

免疫力非常关键

那么什么是免疫力?

如何增强免疫力?

如何具备一身“正气”呢?

让我们从中医的世界里寻找答案吧~

何为免疫力?

免疫力是人体自身的防御机制,是人体在受到如细菌、病*、支原体、衣原体、真菌等外来干涉侵害时,人体对抗外来入侵的能力。简而言之,免疫力可以理解为抗病能力。

《*帝内经》云:“正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚。”从中医角度来讲,正气就相当于免疫力,人体正气充足,就不容易生病。

免疫力下降,需警惕这10大信号

容易感冒

鼻炎、哮喘反复发作

常感疲乏,精神不振

肠胃弱、食欲下降、消化不良

易出现口腔溃疡、牙龈出血

失眠或睡眠质量差

情绪紧张,甚至焦虑和抑郁

伤口易感染或愈合缓慢

皮肤状态差,脱发量多

长期不运动

整天精神萎靡,有什么方法增强免疫力吗?

增强免疫力的基础

合理饮食

中医认为新冠肺炎为湿温之病,饮食上要按时吃三餐且少油腻,可以多食用淮山药、薏米、赤小豆、芡实、白术等健脾祛湿之品。同时也要根据不同的体质来调配饮食。如肥胖者多为痰湿或阳虚体质,宜少吃肉食和生冷的瓜果,否则会加重痰湿,降低免疫力。

规律作息

人的起居生活要与四季四时变化相适应,保证充足睡眠,不要熬夜,及时增减衣服。正如《*帝内经》所言:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒……此夏气之应,养长之道也。”

适量运动

中医认为运动可调畅气机,增强体质,提高人体正气。运动要适度,且遵循因时、因地、因人的运动原则。人在不同的年龄,体质不一样,宜选用不同的运动方式。传统的养生功法如八段锦、易筋经、太极拳等都是不错的选择。

调畅情志

中医所讲的“情志”指人的精神思维活动。由于情志的变化会损伤到正气(即降低免疫力),因此日常生活中我们要保持乐观平和的心态,学会调畅情志,避免负面情绪的产生。

若经过以上生活起居

调理后仍感到不适

可以采用中医疗法~

中医疗法助您增强免疫力

中药疗法

通过对患者进行辨证,选择合适的中药进行治疗,补虚泻实,从而提高免疫力。

艾灸疗法

中医认为,艾灸可以通过对穴位的温热作用,达到温通经脉、扶正祛邪,提高人体免疫力的功效。

穴位贴敷

是在特定穴位上贴敷药物,通过药物和穴位的共同作用来治疗疾病的一种外治方法。提高正气可贴肺俞、神阙、关元、足三里等穴位。如常见的三伏贴、三九贴均有增强免疫力的效果。

针灸疗法

通过辨证,针刺具有扶正祛邪功用的穴位,来达到提高人体免疫力的功效。

穴位推拿

通过按揉如关元、足三里等穴位,可以调和气血阴阳、扶助正气,增强人体抗病能力。

药膳

药食同源,药膳既具有营养价值,又可防病治病、保健强身,以下药膳可供参考。

参苓健脾汤

*参10克、茯苓15克、炒薏米3克、甘草5克、白术15克、大枣3枚、瘦肉或猪肚适量。

补气健脾和胃,增强免疫力。

将肉类切好;将肉类焯水后与中药及清水加入汤锅中;大火煮开后转小火煲约2小时;食用前加盐调味即可。

*参百合猪肺汤

*参30克、百合50克、猪肺1个、生姜3片。

*参补中益气,百合温肺止咳,养胃生津。

将猪肺清洗干净,切块焯水;全部材料入锅加水炖1.5小时;出锅前调味即可。

若经过以上调理后

仍感到身体不适

可前往龙华区妇幼保健院中医科

进行治疗!

龙华区妇幼保健院中医科

中医科致力于中医临床常见病的临床诊治,专于运用中医传统特色疗法治疗疾病,开设有中医妇科、中医儿科、中医内科、针灸推拿科门诊。

诊疗范围

中医儿科诊治病种:反复上呼吸道感染、慢性咳嗽、哮喘缓解期、消化不良、功能性腹痛、厌食、便秘、遗尿、抽动症、小儿斜颈等儿科常见病。

中医妇科诊治病种:痛经、月经失调、乳腺增生、经前期综合征、围绝经期综合征、多囊卵巢综合征、女性盆腔炎性疾病后遗症、女性不孕症、妊娠剧吐、乳汁过少、产后腰痛、产后便秘等妇科常见病。

中医其他病种:头痛、肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出症、脊柱小关节紊乱、腰肌劳损、急性腰扭伤、膝关节炎、落枕、坐骨神经痛、周围性面神经炎、中风后遗症、带状疱疹、斑秃、失眠症、慢性胃炎、功能性胃肠病、便秘等临床常见病。

就医地址

龙华区妇幼保健院门诊楼四楼中医科

(龙华区大浪街道华繁路73号)

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