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脂肪肝五大征兆
征兆一：食欲不振、恶心、腹胀
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食欲不振是脂肪肝常见的症状之一，如果长时间食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他疾病，也应考虑到脂肪肝的可能。轻度脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。恶心的症状常常单独出现。
征兆二：疲倦、乏力SPRING
中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲劳的表现。
征兆三：蜘蛛痣
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经常出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。检查时用指尖或棉签压迫痣的中心，其呈辐射状的“小血管网”即可褪色，去除压力后又会出现。常见于急慢性肝炎或肝硬化患者，但在一些脂肪肝患者身上也可以看到。
征兆四：维生素缺乏症
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脂肪肝时由于脂肪堆积合并饮食中维生素缺乏，那么人就易出现多种维生素缺乏症。临床可见周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑、角化过度等。少数人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。征兆五：*疸SPRING
脂肪肝时*疸类型常为肝细胞性，该型*疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等症状。少数脂肪肝病人会出现轻度*疸，在肝内脂肪被清除后*疸即消退。
需要强调的是，及早发现这些早期表现不仅对脂肪肝的及早调理意义重大，对于及早发现其他更严重的器质性疾病更是大有裨益。如果出现了脂肪肝，要及早干预，纠正不良的生活方式。
预防脂肪肝常吃这几物
蔬菜中含有丰富的、人体所需的多种维生素、纤维素、无机盐以及微量元素铁、钙、铜等，这些维生素以及矿物质可帮助促进肝细胞的再生与修复。多吃蔬菜这一类高纤维类的食物也有助于增加饱腹感，使人们降低食物摄入量，这对于减少因营养过剩引起的脂肪肝较为适宜。花椰菜
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常吃菜花（花椰菜）可帮助增强肝脏的解*能力，有助于提高机体免疫力。其所含维生素c和胡萝卜素能抗氧化，可帮助清除体内的氧自由基，能对组织细胞起到保护作用，有利于防病抗衰老。
*瓜
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*瓜性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道*素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，较为适宜脂肪肝的防治。洋葱SPRING
洋葱里所含的多种硫化物能抑制血小板凝结，帮助血液流通顺畅，消除体内自由基。洋葱中的硫醇、硫化丙烯等成分具有降低血脂的功能，增加身体中的“好”胆固醇（HDL），预防动脉硬化。更重要的是，洋葱中的这些活性成分能够促进脂肪代谢，从而帮助预防脂肪肝。
大蒜
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大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的，多项研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解*酶的活性。大蒜最好捣碎成泥，放10~15分钟后再吃，这样有利于蒜素的生成。
西红柿
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西红柿含有丰富的胡萝卜素，B、C、P族维生素，不仅具有健脾消食、清热解*、凉血平肝等功效，还可降低血中胆固醇含量，经常食用对脂肪肝、高脂血症的患者也有益处。茄子SPRING
脂肪肝患者在饮食上选择食用茄子，并且每天坚持一定量的运动，这有利于疾病的恢复。茄子纤维中所含的抑角苷，具有降低胆固醇的功效。巴西科学家用兔子作试验，结果食用茄子汁一组的兔子比对照组兔子体内胆固醇含量下降10%。
来源：医院
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